P7/T7 Jalkapallon harrastustoiminta
Johtava periaate | LEIKKI, innostuminen, liikuntataidot |
Pelifilosofia |
kaikki pelaa, yhtä paljon, maata pitkin pelaaminen, maalivahdin lyhyt avaus |
Kasvatukselliset periaatteet |
yhteiset pelisäännöt: itsestä ja tavaroistaan huolehtiminen, annettujen ohjeiden kuunteleminen ja noudattaminen |
Harjoittelun painopisteet |
Motoriset perustaidot: Tasapainotaidot: istuminen, seisominen, taivutus, kiertyminen, pysähtyminen, kaatuminen Liikkumistaidot: kävely, juoksu, hyppääminen, kiipeäminen ym. Välineen käsittelytaidot: heittäminen, kiinniottaminen, vierittäminen, potkaiseminen, ponnauttelu ym. Yleiset taitavuustekijät Lajitaitavuus Nopeusharjoittelu, lyhyet 2-6 sek. kestävät, palautus 20-30 sek. |
Harjoitusmääriin liittyvät suositukset |
väh. 2 tapahtumaa/vko, ohjatun harjoituksen kesto 45-60 min. otteluiden osuus 20%, 1/vko |
Viikottainen liikuntasuositus |
joukkue 2 tuntia, omatoiminen lajiharjoittelu / muu liikunta (koululiikunta, pihaleikit ym.) 16 tuntia |
Valmennukselliset tavoitteet |
iloista leikkimistä ja yhdessäoloa, mielekäs ja innostava harrastus jonka parissa he viihtyvät ja saavat uusia kokemuksia liikunnallisista- jalkapalloilullisista taidoista, sekä ryhmässä toimimisesta, pelaamista yhdessä MAATA PITKIN pelaaminen, mv:n lyhyt avaus maata pitkin |
Opittavat lajitaidot |
painopiste on pelaajien tutustuttamisessa palloon (kikkailu pallon kanssa) ja henkilökohtaisen taidon oppimisessa; kuljettaminen sisä- ja ulkoterä, kääntyminen sisä- ja ulkoterä ja kääntymisharhautus, sisäsyrjäsyöttö, sisäsyrjä haltuunotto |
Kestävyysharjoittelu |
tulee harjoittelun yhteydessä, kun liikettä koko harjoituksen ajan |
Voima |
kilpailut, leikit |
Tukiharjoittelu |
pihaleikit, leikit ja pelit, oma kehonhallinta ja tehtäväradat |
Testit |
liikuntataidot |
Valmentajien koulutus ja toimihenkilöiden kokoonpano |
E-D taso valmentajien määrä riippuu ryhmäkoosta 1/6 pelaajaa/valmentaja, joukkueenjohtaja ja huoltaja |